Du yoga, de la relaxation et de la méditation sur mesure
Les postures du Yoga, les Asanas, réalignent le corps, le renforcent, l’ouvrent et y font circuler notre énergie.
La relaxation détend profondément le corps et relâche le mental.
La méditation nous recentre, nous apaise et nous éveille à nos états intérieurs.
Une intégration régulière de ces quelques pratiques offre de nombreux bénéfices individuels comme l’amélioration du bien-être physique et mental, la réduction du stress et de certaines douleurs, le renforcement de l’immunité, une stimulation positive des fonctions cognitives etc.
Composez votre séance sur-mesure
Rose Dt vous propose…
Du yoga
Le matin, lors d’une pause ou en fin de journée
Entre 10 min et 2h
Pour les débutants, les réguliers et les confirmés
Des asanas issus du Hatha Yoga
De la relaxation
Avant la méditation, après le Yoga ou comme pratique en soi
Comme outil de gestion du stress et des émotions, de connexion au corps
Pour une durée variable
De la méditation
Facilitée après le Yoga et/ou la relaxation
Comme pratique en soi
Pour une durée variable mais généralement de +- 30 min
Selon la pratique Heartfulness
Pour les particuliers, les entreprises, les organisations et groupes, combinez ces différentes pratiques et composez vos séances à la carte. Possibilités de cours en présence ou en ligne : )
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